lchf pannkaka

IMG_8861

 

IMG_8864

dagen började med att jag drog till gymmet en sväng för att köra ett lättare benpass. vågar inte riktigt belasta foten för mycket ännu. får successivt öka med veckorna. kom hem och gjorde en fantastiskt god lchf pannkaka och till det hade jag kvarg hallon och banan. 

blogstats trackingpixel

Onsdag 9:e Januari

kickade igång morgonen med ett pass på gymmet, bästa träningen den är på morgonen enligt mig. dagen blir så mycket bättre och man orkar. jag har fått gjort en hel del idag, var en sväng i byn och gjorde ett par ärenden. fick bland annat bli nya blommor till lägenheten, så fräscht att få byta ut tråkiga julblommor till fina rosor och tulpaner. 

när A åkte till jobbet passade jag på att städa igenom hela lägenheten, så nu kan jag med gott samvete hänga i soffan resten av kvällen. har även fått klippa lite ikväll, Albin och Emma var här precis. jag längtar verkligen tills jag får jobba på salong igen. det bara måste bli snart!!IMG_8828

blogstats trackingpixel

tisdag

yes, nu har jag två lediga dagar framför mig och det blir skönt. dessvärre måste jag jobba hela helgen och ja det är mindre kul. eftersom jag bestämde mig för en vilodag idag så hängde jag med Frida ut på en uppfriskande promenad istället. skönt att få komma ut och röra på sig trots regnet. ikväll är lillasyster här och det är mysigt, lite kvalitets tid tillsammans är viktigt. älskar mina systrar ♥

Bild 002

 

blogstats trackingpixel

ensamtid

IMG_8818medans alla sov så gott klockan 05:30 idag så klev jag upp och åkte till jobbet. bäst att börja veckan som vanligt, efter jobbet svirade jag om till träningskläder och körde ett pass på gymmet. man får passa på medans man har hundvakt, riktigt skönt och det känns i armarna att dom har fått jobba. 

under kvällen har jag och Uno haft lite egen tid bland annat, vi har övat på att bli fotograferade. för om en vecka ska vi till fotografen. det går inte beskriva kärleken till denna lilla kille, han kan vara världens jobbigaste samtidigt som han är så charmig och mysig. 

 

 

blogstats trackingpixel

biceps triceps axlar

 

det är underbart med ledighet och då passar det utmärkt att börja lördag morgon på gymmet. började med 15 min rodd som uppvärmning för att inte belasta foten sen körde jag biceps,triceps och axlar. tänker inte ge upp träningen, jag ska bara hitta andra träningsmetoder tills foten känns bra igen.

har precis lagt i en botten färg på syster och vi ska strax göra oss klara för kvällen. vi ska hem till Tove och Kajsa för en liten spakväll. det blir en lugn helg, det blir nämligen ingen alkohol för min del på två veckor på grund av tabletterna jag ska äta för foten.
imorgon väntar ett tufft mag och rygg pass på förmiddagen, ser redan fram emot det.
IMG_6117

blogstats trackingpixel

två stress frakturer i höger fot

IMG_6113

fick en tid på vårdcentralen igår och det tog väl drygt tre timmar innan jag fick gå hem. har haft ont i foten i tre veckor och själv trodde jag det kanske kunde vara inflammation men det visa sig vara två frakturer i höger fot.
kanske inte precis vad jag ville höra, nu när träningen väl sätter igång ordentligt.. Det blir att vila foten ett tag..

blogstats trackingpixel

50% på utvalda produkter

1015-900-0018kan just nu tippsa om att Lyko har 50% på utvalda produkter från Kerastase. 
det absolut bästa inom hårvård enligt mig, skickade precis iväg en beställning åt mig. Passa på det är fri frakt. 

 

blogstats trackingpixel

kerastase erbjudande

IMG_6053lite påfyllning i badrummet, det var extra pris på shampoo och balsam från favorit märket Kerastase 299:-. 
så tänkte ta en dusch och lyxa till det lite med mina fina hårprodukter. 

 

blogstats trackingpixel

1 Januari 2014

kan börja med att önska alla ”gott nytt år” känns riktigt bra med ett nytt år. mest för att man har våren och sommaren framför sig och det ska hända mycket tills dess. jag har inga nyårslöften iår, istället kör jag precis som jag gjort tidigare med träning och kosten för det har gett mig bra resultat. jag tror att 2014 kan vara mitt år…

gårdagen började med att jag jobbade fram till tre, kämpade med tanke på att jag fick feber i måndagskväll. var inte alls speciellt sugen på nyår och ville helst bara hem och sova resten av dagen. men med lite mer sömn och några ipren under kvällen kunde även jag få vara med. det bjöds på tre rätters. sen festades det hela kvällen och skjutes kom runt 03:00. jag önskade väl att jag slapp att må som jag gjorde men jag hade kul ändå.
idag har både jag och A slappat hela dagen, febern sitter fortfarande i och känner mig hängig. får tro att det gått över tills imorgon. over and out

IMG_6085

 

blogstats trackingpixel